考试焦虑

考前紧张催眠治疗

李某，女，17岁，盘锦市某高三学生。学习成绩在班内前6名。因常有考试前紧张、腹泻、头痛而前来盘锦格荣心理服务中心咨询。

李某本是一名乐观开朗的女同学，在小学和初中期间都深得同学和老师的喜欢，以优异的成绩考入重 点高中。可自从进入高二以来，经常在考试前几天就出现紧张、腹泻、头痛等症状，这些症状在考试结束后会自行消失，但往往一遇到考试就又复发了。这种症状让家人为此感到着急，于是经人介绍他们找到了应用催眠技术专门调理学生心理问题的刘士贵催眠师。

在催眠师详细询问下了解到：李同学的父母是普通的体力劳动者，深感体力劳动的辛苦，不想让女儿因为文凭低用体力讨生活，所以从小对她学习要求比较严格，希望女儿能考到一所好的大学，将来工作会轻松些。李同学平时无论多么的努力很难得到父母的表扬，父母担心表扬过后自己会骄傲。小学到初中学习状态还比较轻松些，到了高中明显感觉到学习的紧张和吃力，休息时间也少，晚上回来看书2个小时，父母认为只有付出更多的努力才能考上好大学，考上好的大学才有轻松的工作，所以每次李同学都感到学习压力很大，每天下晚自习回家看书到零晨让她感到很疲劳，但父母都不准她休息，并且每次考试分数出来以后，父母都会拿她的分数和年组的学霸比，尽管李同学的成绩在班级里还算上等，但父母总觉不满意，渐渐地，她也觉得即使自己付出了那么多的努力，成绩还是得不到父母的认可，可能真的自己脑子不够聪明，自己是比较笨。因此，以后每到考试，她就觉得紧张，担忧，担心自己答不出题，考不出理想成绩来，担心自己因为成绩不好而受到父母的责骂。逐渐她开始发现，考试前几天就开始紧张、腹泻、头痛等，考试过后这些症状就自行消失，每逢考试前就发作，这种情况一直持续了半年多，令家长和老师都很奇怪。

通过刘老师的经验分析认为：李同学为心因性考试紧张所体现的躯体症状。用催眠的方法对其进行系统的治疗，在催眠状态下分析疏导，确定症结的基础上进行心理干预。

在催眠状态下，刘老师对其进行心理分析，找到了导致李同学症状的原因是：头痛和腹泻是对考试逃避不接纳的躯体表现，潜意识想通过身体的不舒服来缓解对考试的紧张和焦虑，因为我身体不适，考试考不好就不是因为我平时不努力而是因为我的身体不好引起的，并且我身体不好了，父母就会同情我关心我，也不会责备我不努力，这是身体不舒服带来的，从这个层面来说，李同学通过身体的不舒服得到了次级获益。 

在催眠状态下，刘老师让李同学的潜意识改变认知提高自信，学习成绩体现的是自己的综合能力，面对考试的沉着冷静等，要正确对待分数，不能单用分数来衡量自己的好坏并且激发她学习积极性和树立良好的学习目标，激发拼搏奋斗精神，调整学习方法。 

经过半年的催眠调理后随访观察，李同学的考前紧张、腹泻、头痛已不复存在，学习成绩也渐渐上到班级前5名，且比较稳定。

考试紧张并伴有躯体反应都是由于对考试有种担心，担心考不出大家期待的成绩。这种状态更重要的是在心理咨询的基础上进行潜意识的干预，而催眠术是用于调整考前紧张焦虑症状的简单易行、行之有效的一种方法。